Tu ciclo menstrual y tu cabello: todo lo que necesitas saber.

¿Notas que justo antes o después de tu regla tu pelo se cae más, se ve más apagado o lo sientes más débil? Tranquila, no estás sola. Muchas personas pasan por lo mismo, y tiene una explicación muy simple: las hormonas.

El ciclo menstrual afecta a muchas cosas de nuestro cuerpo (ánimo, energía, piel…), y el cabello también se ve afectado. Entender lo que pasa en esos días te puede ayudar a cuidarlo mejor.

¿Qué pasa en tu cuerpo durante el ciclo?

A lo largo del mes, nuestras hormonas suben y bajan. Durante la ovulación (la mitad del ciclo), los estrógenos están muy altos, y eso hace que el pelo crezca mejor, se vea más brillante y esté más fuerte.

Pero justo antes de que te venga la regla, estas hormonas bajan de golpe. Y ahí es cuando muchas notamos que:

• El pelo se ve más graso o más apagado
• Se cae más al peinarlo o al lavarlo
• Las puntas se debilitan o se abren

¿Por qué se cae más el pelo en esos días?

La caída del cabello en esos días suele ser temporal y normal. Es una reacción natural a los cambios hormonales. Pero hay otros factores que pueden hacer que se note más:

• Falta de hierro, sobre todo si tienes reglas abundantes
• Cansancio o estrés, muy comunes antes o durante la menstruación
• Cuero cabelludo más sensible o con más grasa, que puede debilitar el pelo

No es algo grave, pero sí es importante escucharte y adaptar tus cuidados.

¿Qué puedes hacer para cuidar tu cabello en esos días?

1. Usa productos naturales, hidratantes y nutritivos.

Opciones de champús naturales, dependiendo de tu necesidad capilar

💧 Champú Nutritivo

Limpia sin resecar, calma el cuero cabelludo y mantiene la hidratación. Perfecto si notas que tu pelo está más sensible o graso durante la regla.

💧Champú Astringente

Ideal para limpiar en profundidad, equilibrar la producción de sebo y mantener una sensación de frescor y ligereza sin resecar.

💧Champú Redensificante con Densinaria

Estimula el crecimiento, refuerza el folículo piloso y aporta volumen a melenas debilitadas. Ideal para combinar con nuestros suplementos si buscas una rutina completa.

🥥 Mascarilla Nutritiva 3 en 1

• Úsala como mascarilla para hidratar y dar vida al cabello.
• O como sérum para proteger puntas abiertas o débiles.
  Contiene manteca de karité, aceite de coco y proteínas vegetales que ayudan a nutrir desde dentro.

Tu ciclo hormonal influye en tu cabello mucho más de lo que imaginas. Por eso es tan importante adaptar tu rutina capilar a lo que tu cuerpo necesita en cada fase. Una buena rutina capilar, suplementos naturales y productos que respeten el equilibrio de tu cuero cabelludo pueden marcar la diferencia. 

La clave está en conocerte y cuidarte sin juicios

Estos problemas no son algo que tengas que “solucionar” o temer. Es parte de tu ciclo, de tu cuerpo haciendo su trabajo. En lugar de buscar fórmulas agresivas para “frenarla”, desde The Organic Republic te animamos a acompañarla con conciencia, cuidado y rutinas naturales.

Recuerda: el cabello también tiene ciclos, igual que tú.