Caída del cabello: cuándo preocuparse y cuándo no

La caída de pelo es un proceso natural que afecta a todos en mayor o menor medida. Sin embargo, no siempre es fácil diferenciar entre una caída de cabello normal y una que puede ser preocupante. Aunque es común notar un aumento en la pérdida de pelo durante ciertas épocas del año, como en otoño, en ocasiones puede ser señal de un problema mayor. En este artículo, te explicamos en qué situaciones la caída de pelo es estacional y cuándo es necesario acudir a un especialista.

¿Cuándo es normal la caída del pelo?

La mayoría de las personas pierden entre 100 y 150 cabellos al día de forma natural. Este ciclo de pérdida y crecimiento del cabello es parte del proceso de renovación capilar. Sin embargo, hay factores como el estrés, los cambios hormonales, la dieta, y la estación del año que pueden influir en la cantidad de pelo que perdemos.

A continuación, te detallamos los diferentes tipos de caída de pelo y cómo identificar si es algo normal o si debes buscar ayuda profesional:

1. Caída estacional del cabello

Durante el otoño, es común notar un aumento en la pérdida de cabello. Esto se debe al ciclo natural del folículo piloso, que suele desprender más cabellos durante esta época del año. Este tipo de caída estacional, también conocida como efluvio telógeno, no suele requerir tratamiento y se recupera de manera espontánea.

Signos de caída estacional:

• Se observa una mayor pérdida de cabello al cepillarlo o durante el lavado.
• El cabello que cae suele estar distribuido por todo el cuero cabelludo, sin zonas concretas más despobladas.
• El proceso es temporal y suele durar entre 2 y 4 meses.

2. Cuándo la caída de pelo se convierte en un problema

Si bien la caída estacional del cabello es normal, hay situaciones en las que la pérdida de cabello puede ser un indicativo de un problema mayor. Es importante saber cuándo preocuparse y consultar con un dermatólogo especializado en salud capilar.

Señales de alarma:

• Pérdida excesiva y prolongada: Si la caída de cabello se mantiene durante más de 4 meses y notas una disminución notable en la densidad, es hora de preocuparse. Esto podría ser un indicio de alopecia.
• Cuero cabelludo visible: Si tu cuero cabelludo comienza a clarear o si notas zonas despobladas, especialmente en la línea frontal o coronilla, es probable que necesites atención médica.
• Cabello más fino y débil: Si el grosor de tu cabello se reduce de manera notable, podría ser una señal de que los folículos pilosos están debilitados.

3. Otras señales de caída de pelo patológica

Además de la pérdida de densidad, hay otros signos que pueden indicar una condición más seria. Aquí te mencionamos algunos de los síntomas que pueden requerir una consulta con un dermatólogo:

• Caída de cabello en cejas o pestañas: Cuando la caída no se limita solo al cuero cabelludo, sino que también afecta otras áreas del cuerpo como las cejas o las pestañas.
• Calvas circulares: La aparición de calvas en distintas zonas del cuero cabelludo es un claro signo de alarma, y puede estar relacionada con la alopecia areata.
• Picor, rojez o inflamación: Si junto con la pérdida de cabello observas inflamación, rojeces o picor en la zona, podría tratarse de una condición dermatológica como la dermatitis seborreica o una infección.
• Cicatrices en el cuero cabelludo: Si la caída de pelo está acompañada de cicatrices o áreas delimitadas sin cabello, podría ser un tipo de alopecia cicatricial, que requiere tratamiento inmediato para evitar daños permanentes.

4. Factores que contribuyen a la caída del cabello

Existen varios factores que pueden influir en la pérdida de cabello más allá de lo estacional. Estos incluyen:

• Estrés: El estrés prolongado puede afectar negativamente el ciclo de crecimiento del cabello, provocando una caída temporal pero significativa.
• Postparto: Muchas mujeres experimentan una caída de pelo notable unos meses después del parto debido a los cambios hormonales.
• Deficiencias nutricionales: La falta de ciertos nutrientes, como el hierro, la biotina, la vitamina D y el zinc, pueden contribuir a una mayor caída de cabello.
• Productos capilares agresivos: El uso frecuente de productos con parabenos, tintes con amoniaco y herramientas de calor debilitan la fibra capilar, favoreciendo la rotura y caída del cabello.

5. ¿Cómo prevenir la caída del pelo?

Prevenir la caída del cabello es posible con algunos cuidados básicos. Aquí te dejamos algunas recomendaciones:

• Lava tu cabello según tus necesidades: No es necesario evitar el lavado diario; al contrario, una higiene adecuada es fundamental para la salud capilar.
• Dieta equilibrada: Mantén una alimentación rica en hierro, zinc, y vitaminas A y B para asegurar un crecimiento saludable del cabello.
• Evita el uso excesivo de herramientas de calor: Secadores, planchas y rizadores debilitan la estructura del cabello y aumentan su fragilidad.
• Suplementos con biotina: Si sufres de deficiencia de biotina o tienes problemas de absorción, considera tomar suplementos capilares. Una excelente opción son los de The Organic Republic, que fortalecen y promueven el crecimiento capilar elaborados con ingredientes naturales.

En definitiva, la caída de pelo estacional es completamente normal y no debería ser motivo de preocupación en la mayoría de los casos. Sin embargo, si observas una pérdida de cabello prolongada, zonas despobladas, adelgazamiento del cabello o cualquier otro síntoma asociado, es importante acudir a un dermatólogo especializado para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Cuidar la salud de tu cabello pasa por mantener una buena alimentación, una correcta higiene y evitar el uso excesivo de productos agresivos. Si notas signos de alarma, no dudes en consultar a un especialista para recibir el tratamiento adecuado.