Cuidado de la piel en verano: Tips esenciales para mantener tu piel sana

Se acerca el verano y con él la exposición al sol, al mar y al cloro, factores que pueden dañar gravemente la salud de nuestra piel si no la tratamos correctamente. Aquí van 4 tips que debes añadir a tu rutina si quieres cuidar tu piel durante estos meses de verano:

Protégete del sol

Parece obvio pero el inicio del verano es el momento con más riesgo de quemar nuestra piel, ya que esta no ha fabricado aún melanina suficiente para protegernos. Es crucial aplicar protector solar con un SPF adecuado para tu tipo de piel y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. Además, usar sombreros y ropa protectora puede ayudar a prevenir quemaduras solares y reducir el riesgo de cáncer de piel.

Cuida tus defensas

En verano disminuyen nuestras defensas y podemos contraer infecciones de piel como hongos, bacterias o virus. Recomendamos tomar suplementos vitamínicos para fortalecer el efecto barrera de la piel. La vitamina C, la vitamina E y el zinc son excelentes opciones para mejorar la salud de la piel y prevenir infecciones.

Utiliza productos de limpieza suaves

Usar agua de manzanilla o avena para limpiar la piel sin quitarle la capa de defensas. Estos ingredientes naturales son conocidos por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, lo que los hace ideales para limpiar la piel sin irritarla. Opta por productos de limpieza que no contengan alcohol ni fragancias fuertes para mantener la hidratación natural de la piel.

Usa cremas con extracto de manzanilla

Nuestra piel tiende a apagarse, por lo que deja temporalmente de fabricar colágeno y elastina. Usar una crema con este ingrediente reducirá las arrugas y calmará la piel después de su exposición al sol (efecto aftersun). La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y regenerativas, lo que la convierte en un ingrediente ideal para productos post-sol.

Mantén tu piel hidratada

La hidratación es clave para mantener la piel sana durante el verano. Beber al menos 8 vasos de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior. Además, utilizar una crema hidratante ligera pero efectiva puede ayudar a retener la humedad y evitar que la piel se reseque.

Exfolia tu piel regularmente

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y promueve la regeneración celular. Utiliza un exfoliante suave una o dos veces por semana para mantener tu piel fresca y radiante. Esto también permite que los productos hidratantes y nutritivos penetren mejor en la piel.